女性吃桃胶对保养和护理皮肤有一定的好处，有美容养颜、嫩肤的效果。核胶，也就是桃花泪，里面含有十分丰富的营养物质、如碳水化合物、胶原蛋白等，可以增强体力、控制血糖。桃胶中纤维素和粘液质，可以促进胃肠蠕动、润肠通便，可以缓解便秘。它还可以止痛，可以缓解胃痛。但是也不能吃太多，吃多了可能会导致腹泻，而且在吃桃胶期间，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，注意孕妇是不能吃桃胶的。