最好的去湿气的方式就是运动，通过运动的方式去促进身体的新陈代谢，达到祛湿的效果，还可以去中医科就诊，遵医嘱服用中药去调理身体，帮助身体中废物以及水分的排出，选择烧艾草的方式去进行熏灸，达到去湿气的效果。饮食上可以通过吃红豆薏仁粥的方式帮助身体中湿气的排出，还可以通过喝冬瓜汤的方式去帮助排湿，还可以帮助身体中废物的排出，冬瓜汤还可以有清热祛火、解毒的作用。