小孩子出现记忆力差的现象之后，平时一定要注意饮食营养均衡。要多吃精瘦肉、金针菇、莴苣、鱼、虾、松子、碧根果以及牡蛎、海参、海带等海产品，含有丰富的锌元素，能够促进大脑发育。还要多吃豆制品、奶制品以及各类蔬菜水果，能够为人体补充蛋白质、各种维生素和微量元素，具有增强体质的作用，有利于改善记忆力。平时还要注意劳逸结合，适当让孩子休息，更有利于大脑放松。