脾虚湿热体质的调理主要以饮食调节为主。首先，患者需要注意避免食用辛辣刺激的食物，可以食用一些薏米红豆粥、冬瓜汤以及麦冬粥等食物，能够很好的改善情况。其次，患者需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。而患者还需要适当的进行一些体育锻炼，增强自身免疫力，有利于恢复。并且，患者还可以搭配针灸、拔罐等方式进行治疗，具有更好的疗效。另外，患者还要做好自身保暖，避免受凉。