孕晚期控制体重的方法就是控制饮食，制定合理的计划，可以请医生帮助制定食谱，把握好饮食的摄入量，合理搭配各种食材，保证营养摄入足够的同时要控制饮食的热量，高热量高脂肪的食物不要吃，另外还要适当的进行锻炼，不能长时间卧床休息，可以适当的慢走，做孕妇瑜伽等，在运动期间要有人陪同，运动量不能过大，通过合理的运动以及控制饮食可以避免孕晚期体重大幅度增加。