如果是因为乳汁不能正常排出，引起的急性乳腺增生，在乳汁正常排出后可以缓解甚至消除乳腺增生，暂时不用过于在意。如果患者是因为内分泌异常引起的乳腺增生，可以减少对雌激素的摄入，增加黄体素分泌，可以更好的缓解乳腺增生。但是如果患者属于病理性乳腺增生，想要自行消失一般是不可能的。乳腺增生的患者需要养成良好的生活饮食习惯，适当的按摩乳房。