想要预防猝死需要调整好生活饮食习惯，平时不要让情绪剧烈波动，如兴奋、恐惧、焦虑等，也不要长时间熬夜，调整好自身的压力，饮食上要以健康卫生为主，平时可以适当锻炼身体，并戒烟戒酒，来预防猝死，若是患有会引发猝死的疾病，如高血压、冠心病等，在患病期间要定时定量的服药，如高血压使用降压药物、冠心病可以使用硝酸酯类药物来控制病情，避免出猝死的现象。