肝肾阴虚的患者可以吃黑枸杞、山药、甲鱼、葡萄、白梨、黑芝麻、动物内脏等食物，还可以多吃菠菜、胡萝卜、鸡肉、桑葚、燕麦片、香菇、番茄等食物。人体在进食这些食物后可以起到补肝益肾、健脾、健胃、清热滋阴等作用，可适当的缓解患者腰膝酸软、头晕目眩、失眠多梦等不适的症状。平时要注意饮食的均衡，营养搭配要合理，要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质、维生素类的食物。