脚崴了，患者需要停止剧烈的运动，也不要走路过多，应该以卧床休息为主，患者在受伤的24小时以内可以进行冷敷，用冷毛巾包裹着冰袋敷在患处，等到24小时之后，再选择热敷，能够有效起到消肿止痛的作用。其次患者还要使用活血化瘀的药物治疗，例如外用红花油或者是麝香祛痛搽剂，并且口服三七片，使用外用药物的时候还要配合手部的按摩，促进机体对药物的吸收，缓解症状。