尿酸的含量是没有办法自己检测出的，必须要去医院做血尿酸的检查。一般正常人的尿酸数值应该在420μmmol/L以下。如果尿酸数值高于正常值，代表你存在高尿酸血症的几率比较高，可能会诱发痛风。你平时要减少高嘌呤食物的收入，避免吃动物内脏、海鲜、肉汤等食物。你可以多喝水，促进尿液的生成，促进身体内对于尿酸的排出。如果你是肥胖症的患者，平时还需积极的锻炼身体，保持规律的饮食和生活习惯，使体重慢慢的减轻。