来月经的时候下面胀痛，有可能是体内前列腺素含量增高引起的痛经，也有可能是个人存在阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症造成的。此外也不排除是由于体内激素水平降低，盆腔组织充血造成的。您可以先用热水袋热敷自己小腹部，尽量多休息。饮食上暂时避免进食生冷刺激性食物，多注意保暖，避免受凉。如果疼痛比较严重，可以等到月经结束之后去医院检查子宫附件彩超，确定疼痛的原因。