薏米、芡实以及赤小豆具有利水消肿以及清热除湿的功效。薏米有降血糖、清除自由基以及抗肿瘤等作用。芡实有治疗尿频、遗精、白浊带下以及脾虚久泄等作用。赤小豆可以治疗黄疸、浮肿、风湿热痹以及肠痈腹痛等。需要注意并不是所有的人群都可以食用，如女性在经期应避免食用，可能会导致身体虚寒。并且这些食物不可以与米、羊肉以及羊肝一同食用，可能会引起中毒。建议不要长期食用，否则会伤脾胃。