减肥期间出现便秘的现象，其解决方法有以下几种：第一，建议患者避免过度节食，多摄入新鲜蔬菜水果，其富含维生素以及膳食纤维的成分，可帮助患者软化大便，有利于大便的排出。第二，建议患者以肚脐为中心，从右向左顺时针环形按摩腹部，促进胃肠蠕动，可缓解便秘的症状。第三，建议养成定时排便的习惯，坚持几天即可缓解便秘的情况。第四，如果便秘的现象较为严重，则建议患者去医院在医生的指导下使用促进排便的药物，缓解其便秘的情况。