枣仁性甘味酸，又叫酸枣仁，属于植物干燥成熟的种子。归心、肝、胆经，具有养心安神、收敛止汗的功效，能够调节植物神经功能紊乱，改善失眠。枣仁还可以和伍当归、白芍、伍川芎、知母、伍黄芪、当归、伍麦冬、生地等药材搭配成药方，缓解失眠的效果会更好。此外，除了煎成中药，还可以用枣仁煮粥，能够缓解神经衰弱，而且没有药物副作用，或者用枣仁泡水，经常饮用具有安心宁神的功效，有利于提高睡眠质量。