早泄和阳痿不能单纯通过饮食来治疗，其只能起到辅助治疗的功效。如果阳痿早泄是由于肾虚引起，饮食上可以多吃固精培元的食物，比如韭菜、生蚝、狗肉、牛肉、鸡蛋以及猪腰等，必要时可以遵医嘱服用六味地黄丸来治疗。饮食上还可以多吃锌元素以及精氨酸丰富的食物，比如海参、核桃、木松鱼、花生、豌豆等，平时还需要多进行运动来增强性功能，比如跑步、游泳、登山以及打篮球等。