李子属于平性的水果，其含糖量也并不是很高，食用后一般不会引起上火，李子本身还具有清火、生津的功效，尤其适合阴虚发热的患者食用，李子中含有多种维生素B1、维生素B2、维生素C，还有多种微量元素，正常人每天可以100-200g李子，对身体健康有好处，不建议多吃。有腹泻症状时，暂时不要吃李子，有便秘、口臭、口干、痤疮等上火症状时，还可以吃点梨、柚子、火龙果、香蕉等清火的水果。