喝酒睡不着是因为酒精中含有大麦芽碱，这是一种刺激性物质，会刺激神经导致兴奋，而大量饮酒时肝脏的醒酒解毒功能下降所以受到影响出现睡不着症状，而且饮酒后会导致全身血流速度加快，脑部毛细血管扩张。又因为酒精具有麻痹神经的作用，所以可能导致患者不知疲倦，还会出现紧张焦虑、身体燥热等症状。饮酒后失眠可以先将身体放松，除去贴身衣物，再适量饮用温牛奶来放松身心。