胃不好的人饮食方面要注意做到餐饮规律，忌食腌制、辛辣、生冷、油炸食物，以及少抽烟喝酒。避免一次性饮食过多，给胃部造成太大的负担，也不要吃的太少，可以少食多餐，平时也要注意不要太晚饮食。如果避免不了一些要饮酒或者吃辛辣刺激事物的场合时，可以在用餐之前喝一杯温牛奶，在胃部形成保护膜，对胃进行保护。用餐时不要过快，要细嚼慢咽，建议每口饭咀嚼30次左右。