降低早上的空腹血糖，首先前一天的晚餐时就需要在饮食上进行控制，尽量减少升糖指数高的食物摄入。如果睡前血糖控制的较好，那么通常第二的早上空腹血糖也会相对较好。其次，平时可以适当的进行运动，同时保持作息规律，避免熬夜，养成良好的生活习惯，也有利于血糖的控制。如果进行上述的方式血糖还是比较高，需要服用降糖的药物进行治疗，将血糖控制在正常的范围内。