除了坚持服用降压药物外，通过饮食调节也可以有效的帮助血压降低。第一，可以多吃颜色较深的蔬菜，比如芹菜、菠菜和茄子等，芹菜中含有多种维生素和氨基酸，降压同时还能降低血脂，菠菜中富含抗氧化剂，茄子含有丰富的维生素，能够有改善血液循环，防止动脉硬化。第二，多吃富含钾的水果比如香蕉，和富含维生素的柚子、橘子、西瓜、橙子、柠檬等，可以有效减少体内水钠潴留，起到降低血压的作用。