当前位置：网站首页 / 分类-健康知识学习 / 正文

2026年02月12日

偶尔失眠怎么办

首先要保持作息时间规律，避免出现熬夜现象，在入睡前可以通过泡澡、泡脚等方式来放松身心，同时患者也可以通过进行放松训练，来改善失眠症状，例如在入睡前避免长时间玩手机。其次患者在入睡前要避免进食过饱，同时也要保持睡眠环境安静、昏暗，如果失眠症状长时间未缓解，建议到医院神经内科就诊，并在医生指导下应用具有安神、助眠功效的药物调理。

相关文章

可能喜欢的文章

最新文章

  • 小儿萎症 -李道政虎符铜砭辨证配穴案例解析
  • 女性练42式太极拳的四大好处
  • 考健康营养师证有什么要求
  • 一个针灸师证多少钱
  • 中式烹饪师证书有什么用处
  • 人力资源管理师证书报名时间及考试时间
  • 冬季十二指肠溃疡的食疗方法
  • 有宠物美容师证书吗多少钱一年工资啊怎么算出来的
  • 职业针灸师证报考条件是什么意思
  • 国外正规心理咨询师证
  • 健康咨询师证书有什么用处和用途
  • 卫生部针灸师职业资格证
  • 有按摩师证还需要小儿推拿师证吗
  • 养生理疗资格证如何考取.中医康复理疗师证考试
  • 虚劳 痹症【古今医案】
  • 中医养生师证书有用吗现在考什么专业
  • 卫健委的针灸师证有用吗
  • 心理咨询师证书有什么作用和用途呢怎么写
  • 中医康复理疗师证报考时间安排最新信息表格
  • 针灸师职业资格证国家标准多少钱
  • 网页设计师证书报名入口在哪
  • 考美发师证报名要多少钱呢
  • 最值得考的三大证书哪些证书比较难考
  • 开轻医美要什么证书好一点
  • 中医灸疗师值得考吗
  • 康复理疗师证办理机构是什么意思啊多少钱
  • 轻医美证是什么颜色.轻医美证皮肤管理师书国家认可吗
  • 营养师证在什么网站报名呢
  • 心理咨询师证的级别是什么样的啊怎么考取的
  • 物流服务师证书报考资料要求有哪些内容呢

    • 免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备17004542号-2