调节近视眼的方法有以下几种:第一、佩戴眼镜来矫正视力，可以控制眼睛度数的增长。第二、也可以通过佩戴隐形眼镜来矫正视力。第三、成年人也通过激光手术来矫正视力，这个方法也是比较安全有效的。对于近视的人群，在生活中需要合理的用眼，避免长时间的看电子产品。避免在昏暗的环境下长时间的用眼，以免加重眼睛的度数。每天需要适当的给眼睛做按摩，适当的眺望远方，可以延缓眼睛度数的加深。