疏通血管的食物和水果有很多，首先是橘子、橙子、柚子等水果，其中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的功效，可以保护心血管，预防血栓，此外还有坚果类食物、柿子等，可以改善心功能，起到疏通血管的效果，还有猕猴桃，其中含有多种氨基酸，可以起到降血压、降血脂的效果，对疏通血管也是有好处的，若是血管堵塞，还可以多喝水，多锻炼，并可以遵医嘱服药治疗，来缓解血管堵塞的现象。