存在脖子前倾的异常情况时，也是需要垫枕头的。枕枕头可以维持颈部正常的生理曲度，可以有效的缓解颈椎的肌肉痉挛。合适的枕头也可以促进颈部慢慢恢复正常。平时您需保持良好的生活和睡眠姿势，戒除不良的生活习惯，以免导致颈椎前倾加重。平时您可以通过热敷、按摩颈部肌肉，促进局部组织的新陈代谢和血液循环，缓解颈部的不适。您也可以定期去医院做x线片的检查，确定颈椎的情况。