通常出现咬肌大的时候可以通过局部按摩来缓解，平时应多进行咬肌热敷以及按摩，减少坚硬食物的摄入，按摩的时候可以配合按摩霜，其效果更佳。平时还可以通过放松面部的肌肉来缓解，每天重复进行三次放松面部肌肉的锻炼。如果咬肌大的现象较为明显，可以通过局部注射肉毒素来缓解，症状严重者还可以进行手术切除咬肌治疗，但是手术具有较大的风险。