日常生活中，常见的缓解痛经的方法是采取腹部热敷的方法，可以使用暖宫贴或者是热水袋，也可以通过艾灸、按摩等理疗方法缓解不适，其次，女性在痛经时候也可以喝红糖水或益母草颗粒，当疼痛难忍时，则需要在医生的指导下服用布洛芬等药物缓解疼痛，另外，女性在月经期需要保持心情的愉悦，情绪过于激动容易加重痛经。建议患者可以前往医院做相关检查，明确痛经的原因，对症治疗。