如果是缺钙造成的脚抽筋，一般选择大品牌有保障的钙片即可。因为目前市面上钙片的类型有很多，比如碳酸钙、碳酸氢钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙等，这些类型的钙片都能较好的给身体补充钙质，但要注意在吃钙片时要适当补充维生素D，有利于促进钙质的吸收。另外在日常生活中，多吃富含钙质、维生素的食物，多到户外运动，也有利于改善腿抽筋的现象。如果只是寒冷刺激造成的脚抽筋，一般通过热敷、按摩等方法改善即可。