皮肤上出现老年斑，这种情况多是由于年龄的增长，体内激素水平逐渐的下降引起的。平时饮食方面可以多吃些富含天然激素类的食物，比如各种豆制品、红豆、黄豆、豆芽，还有蜂蜜、南瓜、葵花籽以及洋葱等食物。也可以多吃些富含维生素C的食物，比如柠檬、猕猴桃等，同时也可以坚持外用维A酸类药物或者熊果甘类减少色素合成的药物治疗，而且出门注意做好防晒工作，减少紫外线的照射。另外，必要时也可以去医院采用激光祛斑治疗。