来大姨妈可以适当的喝温热的豆浆，豆浆中含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素，可以增强机体免疫力，保护胃黏膜、心脑血管，还可以降低胆固醇，但是豆浆是凉性的，过多的食用豆浆可能会出现腹泻的症状，如果女性经期过度食用豆浆还可能出现月经量减少或痛经的现象，豆浆中含有大量的嘌呤，高尿酸血症的患者尽量避免食用豆浆。月经期间要注意会阴部的清洁，勤换卫生巾，忌食辛辣刺激、生冷的食物。