如果脸上长黄褐斑，建议平时多吃富含维生素c以及维生素e的食物进行调理，常见富含维生素c的食物有橙子、猕猴桃、柠檬、苹果等。常见富含维生素e的食物有花生、卷心菜、核桃、瓜子等。另外，平时也要多喝温水、蜂蜜水等饮品，加快身体新陈代谢的速度，使体内的毒素能更快排出，还能起到美容养颜的作用。除了内调以外，平时也要做好面部皮肤的防晒工作，外出的时候可以涂抹防晒霜或是打遮阳伞，减少紫外线对皮肤的刺激。