孕妇出现下肢静脉曲张主要是胎儿增大压迫下肢血管引起的，首先建议孕妇适当的活动，不要久坐或久站，以免加重静脉曲张。其次是在晚上睡觉的时候，可以用枕头将下肢垫高，促进下肢静脉血液回流，缓解静脉曲张的症状。如果静脉曲张比较严重，可以在医生指导下穿弹力袜，促进下肢血液循环，缓解症状。平时可以用热水泡泡脚，缓解腿部疲劳，还可以适当按摩小腿，缓解下肢肿胀等不适感。