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2026年02月12日

豆浆容易发胖吗

喝豆浆一般是不会导致自身变胖的，因为豆浆中含有的热量比较低。豆浆中含有丰富的矿物质、维生素、微量元素等营养物质，也含有大量的蛋白质，摄入后可以为身体提供充足的原料，可以增强身体的体质，也可以提高身体的抵抗力。如果想减肥，在饮食上不可以吃油腻的食物，也不可以暴饮暴食，要保持规律的饮食习惯。您平时还需积极的锻炼身体，消耗身体内多余的能量。

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