米仁具有调节人体免疫功能、调剂血脂、促进消化吸收、预防骨质疏松、缓解疲劳、抑菌、抗病毒等功效，对于小便不利、腹泻、水肿、食欲不振、腹水、消化不良、脾虚、肠痈等病症可以起到一定缓解作用。如果存在体虚症状，可以适量食用米仁调理，也可以搭配红枣、红豆、莲子、百合等食物一起熬煮食用，或适量食用扁豆、四季豆、豆浆、黄豆、黑米粥、粟米、牛奶、苹果、鱼肉、猪瘦肉等食物调理。