正常人的高压应在90-140mmHg之间，低压应在60-90mmHg之间。一般建议测量血压前静坐休息一段时间，避免结果受到进食、情绪、药物等因素的影响。若明确存在高血压，患者应及时就诊，在医生指导下使用降压药物进行治疗，比如左旋氨氯地平、氨苯蝶啶、硝苯地平等等。高血压患者平时应注意避免吃辛辣刺激和过于油腻的食物，尽量保持饮食清淡，给自己定制合理的运动计划，帮助增强体质。