女生肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚表现为怕冷乏力、腰酸冷痛、宫寒不孕等，可以口服桂附地黄丸、金匮肾气丸等进行治疗，肾阴虚表现为潮热胆寒、失眠、健忘、腰膝酸软等，可以口服六味地黄丸、知柏地黄丸等进行治疗，平时还可以多吃补肾的食物，例如山药、黑芝麻等，要积极地参加体育运动，养成良好的作息习惯，避免熬夜，避免过度劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌食辛辣刺激的食物。