平时月经量较少或是宫寒的女性在月经期间是可以喝黑糖姜茶的，但如果平时月经量较多就不建议喝黑糖姜茶，以免导致月经量增多有贫血的可能。黑糖姜茶具有益气养血、驱寒暖宫、活血化瘀的作用，如果女性平时月经较少或是痛经就可以适当的饮用，帮助经血顺畅的排出；此外，女性在月经期间应该注意饮食的均衡，饮食上可以食用富含蛋白质和维生素的食物，避免辛辣刺激、生冷饮食，平时还要注意保暖，防止受凉导致月经不调。