一般女性通常在45~50岁左右绝经。女性绝经年龄受多种因素影响，所以每个人绝经的年龄也不一样。如果出现血压升高、潮热、多汗、性欲低下等症状及时去医院就诊，在医生的指导下用药，改善由于绝经带来的不适。在绝经期可以适当的吃一些富含钙和维生素、低盐、高蛋白的食物，有助于防治骨质疏松。在绝经期要适当的运动，比如慢跑、太极、散步、跳广场舞等运动，可增强机体抵抗力。在日常生活中，注意保持心情舒畅。