熬夜多了睡不着这时可以喝些热牛奶，可以帮助入睡，如果失眠严重，短期内应用些安眠药物治疗，帮助快速睡着。其次，患者平时还要注意改掉熬夜的坏习惯，规律作息，养成早睡早起的好习惯。在睡前时注意不要吃的过饱或是过于饥饿，可以听听舒缓的音乐，或是用热水泡泡脚，缓解身体疲劳，这也可以帮助人快速入睡。此外，睡不着时还可以看看书，吃些助眠的食物，也能帮助入睡。