半月板损伤是否可以自愈，主要根据病情的严重程度决定的，如果患者的损伤并不严重，也没有出现关节肿胀、关节疼痛等症状，这种情况一般是可以自愈的；但是如果患者有膝关节疼痛、关节活动受限等不良症状，则自愈的可能性是相对小的，需要及时到医院通过膝关节镜手术治疗。另外，患者在恢复期间要保持饮食的清淡，尽量多吃些富含钙元素的食物，促使半月板的修复。