每天睡不着通常就是失眠，而失眠可由多种原因引起，如患有抑郁症、焦虑症等精神疾病或者是患有高血压、肠胃疾病等都可能会出现失眠的症状，除了疾病外也可能是受到精神压力大、饮食不当或者是身体存在外伤有剧烈疼痛都可能会影响到睡眠质量，在失眠的时候可以先在睡前泡泡脚或者是喝杯热牛奶，来改善失眠。若是疾病引起的可以在确诊病因后，对症治疗，如抑郁症可以使用抗抑郁药物控制病情。