具有清热作用的水果主要有以下几种：1、香蕉；2、西瓜；3、梨子；4、枇杷；5、甘蔗；6、橙子；7、柑橘；8、苹果；9、杨桃；10、柿子等。如果男性存在上火症状，也可以适量食用具有清热解毒功效的蔬菜，例如白菜、芹菜、茭白、苦瓜、绿豆、西红柿、豆芽、荸荠、豆腐、黄瓜、冬瓜等食物，同时男性也要多喝水，要保持环境温度适宜。男性也可以在医生指导下应用天冬、麦冬、玄参、金银花、大黄、黄连等具有清热功效的中药材调理。