俯卧撑做不起来主要是因为身体素质较差或者是上半身力量较小导致的，所以如果想要改善症状，就需要对症改善，例如身体素质差导致的，平时可以补充维生素和蛋白质，多进行有氧运动，例如游泳、瑜伽等，长期坚持改善身体，就有可能做俯卧撑。如果是因为上半身没有力量导致的，可以做一些针对上肢锻炼的运动，例如俯卧撑、举哑铃等运动，从而循序渐进的训练。
2026年02月11日
俯卧撑做不起来主要是因为身体素质较差或者是上半身力量较小导致的，所以如果想要改善症状，就需要对症改善，例如身体素质差导致的，平时可以补充维生素和蛋白质，多进行有氧运动，例如游泳、瑜伽等，长期坚持改善身体，就有可能做俯卧撑。如果是因为上半身没有力量导致的，可以做一些针对上肢锻炼的运动，例如俯卧撑、举哑铃等运动，从而循序渐进的训练。
免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备17004542号-2
