每天早上吃一个苹果对身体是有好处的。早上吃苹果可以促进胃肠道的蠕动，具有促进身体血液循环和防治便秘的效果。这时吃苹果可以补充维生素、微量元素、矿物质等营养物质，可以增强体质，降低生病的几率。您每次吃苹果的量要适宜，而且不可以吃刚从冰箱内拿出的苹果，要减少对胃肠道的蠕动，以免造成腹泻等异常的表现。您在早上不可以吃辛辣、油腻的食物，减少对胃肠道的刺激。