怀孕早期，孕妇需要遵医嘱补充叶酸，可以预防宝宝的神经管畸形，有利于促进宝宝的生长发育。比如多吃一些含有叶酸的食物，或者吃些叶酸片，同时，怀孕早期孕妇也需要加强营养，可以适当的摄入蛋白质以及各种维生素，以蛋类、鱼类、牛奶、豆类以及各种新鲜的蔬菜和水果为主，可以保证营养全面均衡，对宝宝的生长发育也有一定的帮助。除此之外，孕期也要进行适当的身体活动，以控制体重。