年纪大而导致的记忆力差，需要保持心情愉悦，多做一些自己感兴趣的事情，多给身体补充一些营养物质。可以喝些葡萄汁，能够在短时间内提高记忆力。牛奶当中的营养物质丰富，能够补充大脑所缺乏的各种维生素和氨基酸成分。鸡蛋当中的蛋黄素成分能够增强大脑活力，提高记忆力。经常用脑也容易导致记忆力下降，平时不要熬夜，让用脑过度的患者保证充足的睡眠时间，能够有效的缓解记忆力差的情况。