调查研究显示，目前我国成人失眠患病率达57%，65%的工人有睡眠障碍。 睡眠障碍不仅影响人们的正常休息，还与三高、肥胖、糖尿病等密切相关。

医生说，在睡眠障碍的患者中，“鼾症”是最常见的。 有些严重的鼾症患者睡觉时打呼噜突然不出声了。 而且，持续了一段时间，脸通红突然有“打雷”的鼾声，也有非常害怕的人。 据统计，世界上每天有3000人死于鼾症。

打鼾的气道通常比正常人窄，严重时气道完全闭塞，发生呼吸暂停，打鼾暂时停止时气道完全闭塞，呼吸也暂时停止。 反复这样的暂停，患者会处于间歇性缺氧的状态，其直接结果是血氧饱和度下降，引起一连串的心脑血管疾病，而且不能进入深度睡眠，所以早起非常无力，非常困，口干舌燥，

打鼾通常是由呼吸道狭窄、气流高速通过引起的振动引起的，因此打鼾通常有以下几个原因。

1、鼻子的原因

鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

2、咽喉原因

扁桃体肥大，悬垂肥大，软腭肥大低，舌体肥大。

先天性解剖畸形

下颌骨发育畸形(如小颌畸形)、下颌骨后缩等。

4、功能性的原因

白天呼吸道正常，睡眠时呼吸道周围肌肉张力下降，仰卧时舌根落在后面，呼吸道变窄，打鼾。

鼾症有四个危险信号，请注意。

1、嗜睡

晚上打呼噜断断续续，醒来筋疲力尽，吃饭、会议、电视、聊天、开车时，随时随地打瞌睡。

2、高血压

反复夜间呼吸暂停，身体处于缺氧状态，血管收缩，血压上升，服用降压药的效果也不好。

3、糖尿病

如果糖尿病、肝功能异常等还没有找到原因，请调查一下是否和打鼾有关

4、尿床

如果身体长期缺氧，控制膀胱的神经中枢反应就会变差，有些成人也会出现长期尿床。

鼾症的治疗方法：

1、减肥

控制体重，不要过度肥胖。 有些肥胖者适度减轻体重，得鼾症的概率很小。

2、调整饮食

不吃油腻的辣食物，减轻呼吸道负担，减少香烟和酒的接触，吸烟会恶化呼吸道症状，使上呼吸道的气流更不顺畅。 饮酒会加重打鼾，出现夜间呼吸障碍和低氧血症。

整理好睡姿

采取侧卧位的睡眠姿势，右侧卧位更好，有助于缓和上呼吸道气流进入的阻力。

4、手术治疗

鼾声是咽喉肌肉松弛引起的，通过手术打呼噜，切除松弛的肌肉部分，保持上呼吸道的气流顺畅。

但是，人体自身增殖性引起的手术复发性比较大，容易反弹。 手术后遗症和并发症也加剧了手术的风险。

5、使用呼吸机

由呼吸机引起的鼾症，即持续气道正压通气疗法，也被称为经鼻持续气道正压通气，也被称为无创通气(对气管插管)疗法，包括自动调压正压通气治疗、两水平正压通气治疗等。 由于具有无创伤、高效率、安全等优点，呼吸机疗法成为目前治疗鼾症最有效的方法。 优点是纯物理疗法，风险系数小，对中轻度鼾症患者疗效明显，能有效抑制呼吸暂停现象。 缺点是重度鼾症患者需要长期佩戴治疗。

严重的睡眠呼吸暂停，会引起缺氧，引起心肌缺血，引起夜间心肌梗塞，有猝死的危险。 另一方面，长期缺氧引起的夜间心律失常，也有可能因突然的心室上速和其他心室颤动而导致夜间猝死。

因此，打鼾不是“习惯”，而是“病症”，积极科学地接受治疗，不要放任不管。 另外，不要盲目相信偏方，请听取医生和专家的建议接受对症治疗。