哺乳期的女性少量的吃巧克力对宝宝没有明显的影响。但若是哺乳期的女性长期大量的食用则会兴奋机体的中枢神经系统，影响母体的睡眠质量，也可能通过乳汁刺激宝宝神经系统，导致宝宝出现睡眠不稳、哭闹不停等症状。哺乳期的女性需注意合理饮食，避免暴饮暴食，避免食用辛辣刺激性的食物，避免抽烟酗酒，多吃维生素含量丰富的新鲜水果和蔬菜；并注意保证充足的休息，避免熬夜通宵。