红糖姜水、红枣具有补血益气的功效，可以促进血液细胞的增殖，预防贫血的情况发生，比较适合女性月经期饮用。此外可以缓解气血不足引起的失眠、头晕等不适症状，具有增强体质的功效。还具有解表散寒、通经活络的功效，生姜微温，可以缓解肺寒咳嗽、风寒感冒、胃寒呕吐等不适的症状。而且红枣中含有丰富的营养物质，如胡萝卜素、维生素B、蛋白质、钙、铁等，具有抗氧化、延缓衰老的功效。