如果产后腰肌劳损的程度比较轻，可以用热毛巾热敷患处，促进血液循环。也可以通过按摩或者推拿等方式进行改善。如果疼痛感比较剧烈，可以选用布洛芬等药物进行缓解，用药期间尽量避免哺乳。患者平时要避免长时间的保持一个姿势不动，以免加重病情。患者平时要多休息，少熬夜，避免剧烈的运动。恢复之后的患者可以适当的做些瑜伽或者慢跑等运动，提高免疫力。
2026年02月10日
如果产后腰肌劳损的程度比较轻，可以用热毛巾热敷患处，促进血液循环。也可以通过按摩或者推拿等方式进行改善。如果疼痛感比较剧烈，可以选用布洛芬等药物进行缓解，用药期间尽量避免哺乳。患者平时要避免长时间的保持一个姿势不动，以免加重病情。患者平时要多休息，少熬夜，避免剧烈的运动。恢复之后的患者可以适当的做些瑜伽或者慢跑等运动，提高免疫力。
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