牙龈上长了个脓包，与多种原因有关：一、近期进食过多热量高的食物，饮水量太少，引发上火的现象，导致牙龈上长包。二、患有根尖周炎等疾病，牙龈长时间受到炎症的刺激，产生脓肿的现象，需要对脓肿部位进行切开排脓治疗。三、患有牙周炎等疾病，所致感染性脓包。针对牙龈部位的脓包情况，需要做好牙齿部位的卫生护理，如果是受到炎症刺激所引发的症状，可以使用头孢等抗生素类的药物进行治疗。